故朱子称之为“未发之妙”

西山蔡季通之“先睡心，后睡眼”一诀最为迫切，心不可息，仅仅闭目以求睡，是井中求火也。东谈主之不可寐者，要在此心休想多、杂念多、忧虑多、苦恼多、空想多、登攀多，能先息心忘虑，则即易得熟睡矣。故朱子称之为“未发之妙”，实则此仅仅动手法耳。故孙想邈真东谈主于《令嫒方》云：“不宿酒，独自宿，软枕头，睡盖尽；能息心，自瞑目。” 唯不若天玄子之“首宜心无念，常令抱丹眠，魂魄安神窍，自到未画前。”能更进一竿也。罗门睡功，主在“真金不怕火睡丹”，谓较“坐丹”易效，盖可得“不倒丹”之妙也。真金不怕火金不换睡丹，